Psicoterapia con adolescentes

¿Sientes que tu hijo se bloquea ante determinadas situaciones? ¿Crees que vive las situaciones con una ansiedad o miedo desproporcionado? ¿Notas que está en constante estado de nervios e inquietud? ¿Crees que tiene pensamientos negativos que le limitan en su día a día?

Desde Beltrán Psicología le ayudaremos a:

• Entender la ansiedad.
• Mejorar la gestión emocional de las situaciones.
• Modificar los pensamientos negativos por otros más adaptativos.
• Disminuir la sintomatología física que provoca la ansiedad.

¿Has observado que tu hijo repite una acción en varias ocasiones? ¿Te ha verbalizado que tiene miedo de hacerle algo malo a alguien, aunque él/ella no quisiera porque siente ese impulso? ¿Necesita hacer las cosas de una determinada manera siempre? ¿Necesita reescribir los ejercicios que le mandan porque no está lo suficientemente limpio? ¿Tiene miedo excesivo a contraer una enfermedad o al contagio y por eso se lava en exceso?

El TOC es un trastorno que puede llegar a ser muy limitante en el adolescente ya que interfiere en el área escolar, familiar, social y en el cumplimiento de sus rutinas.

Por ello desde Beltrán psicología le ayudaremos a:

• Comprender el papel de las obsesiones y compulsiones.
• Modificar las creencias irracionales asociadas a las obsesiones.
• Disminuir la autoexigencia y el perfeccionismo del adolescente.
• Disminuir la necesidad de control del adolescente.

¿Sientes que tu hijo está enganchado al móvil o la consola durante horas? ¿Sientes que cambia su comportamiento y se vuelve mas irritable y ansioso ante la falta de estas tecnologías?

¿Observas que tu hijo tiene los ojos enrojecidos?

Desde Beltrán Psicología:

• Analizaremos la conducta adictiva del adolescente.
• Analizaremos la función que cumple la adicción.
• Abordaremos los diferentes miedos del adolescente.

¿Sientes que tu hijo ha pedido el interés con las actividades que antes le resultaban agradables? ¿Observas que tu hijo ha cambiado el patrón de sueño y el alimentario? ¿Tiene crisis de llanto? ¿Sientes que se aísla del entorno? ¿Tiene cambios bruscos en su comportamiento? ¿Está constantemente irritable o triste?

Desde Beltrán Psicología le ayudaremos a:

• Analizar el contexto en el que vive el adolescente.
• Tomar consciencia de los pensamientos limitantes.
• Manejar de una manera adaptativa los pensamientos limitantes.
• Manejar de forma positiva sus emociones.
• Modificar los pensamientos negativos por otros más adaptativos.

Los adolescentes pueden vivir con gran frustración y vergüenza los tics. Además, pueden llegar a vivirlo con gran estigma por lo que la autoestima podría verse afectada. Por ello, desde Beltrán psicología le ayudaremos a:

• Tomar conciencia de su tic
• Superar la necesidad de realizar los movimientos involuntarios
• Fomentar su autoestima
• Favorecer la gestión emocional

¿Sientes que tu hija está reduciendo la ingesta de sus alimentos o es selectiva a la hora de ingerir ciertos alimentos? ¿Observas que está todo el día pesándose o por el contrario, intenta evitar constantemente pesarse? ¿Crees que es muy autoexigente y perfeccionista? ¿Le cuesta poner límites? ¿Come rápido una gran cantidad de alimentos en un tiempo corto?

Desde Beltrán Psicología se ayudará al adolescente a:

• Disminuir la autoexigencia
• Disminuir rigidez cognitiva
• Fomentar conductas de asertividad
• Abordar y gestionar los posibles miedos (miedo al rechazo)
• Mejorar la gestión emocional

En el ámbito familiar se abordará:

• La gestión de conflictos
• Dinámicas existentes dentro de la familia

Muchos adolescentes no son capaces de poner límites, defender sus opiniones y rechazar peticiones, esto hace que en muchas situaciones:

• Sientan presión por parte de sus iguales a hacer ciertas actividades de las que no se sienten cómodos
• Sientan inseguridad ante la toma de decisiones
• Prioricen a los demás antes que a ellos mismos
• Sientan que están siendo poco escuchados

Por ello, desde Beltrán Psicología le ayudaremos a:

• Expresar adecuadamente aquello que quieren comunicar
• Mejorar su autoestima
• Superar los diferentes miedos asociados a las situaciones sociales 

¿Tu hija está mirando continuamente la báscula? ¿Está continuamente comparándose con otras personas? ¿Guarda ropa antigua porque siente que el algún momento podrá llegar a ponérsela? ¿Ir de compras lo vive con aversión? ¿Le agobia hacer planes de piscina por miedo a exponerse a su cuerpo? ¿Evita mirarse al espejo? ¿Tiene épocas de restricción con la comida y luego tiene atracones? Estas actitudes favorecen una mala relación con el cuerpo.

Desde Beltrán Psicología le ayudaremos a:

• Respetar su cuerpo y ver su funcionalidad
• Gestionar y superar los miedos asociados al cuerpo
• Gestionar sus emociones y los pensamientos asociados al cuerpo
• Trabajaremos los diferentes miedos que hay detrás de no tener el cuerpo deseado
• Mejorar su autoestima

¿Ha fallecido alguien próximo a tu hijo y observas que no expresa sus emociones? ¿Sientes que tu hijo tiene cambios muy extremos en su estado de humor que no disminuyen con el paso del tiempo? ¿Sientes que tu hijo tiene pensamientos negativos recurrentes que no disminuyen con el paso del tiempo? ¿Observas que tu hijo está asumiendo responsabilidades que no son compatibles con lo esperado a su edad? ¿Percibes que tu hijo está consumiendo algún tipo de sustancia para aliviar su dolor?

Desde Beltrán Psicología le ayudaremos a:

• Hablar de la pérdida
• Expresar las emociones asociadas al duelo y gestionarlas de manera adaptativa
• Cambiar los pensamientos negativos asociados al duelo por otros más adaptativos
• Recolocar a la persona fallecida para poder recordarlo sin que el dolor sea tan intenso
• Abordar el cambio de creencias acerca uno mismo, los demás y el mundo tras la pérdida

¿Tu hijo/a no sabe cómo se siente ante ciertas situaciones? ¿Intenta no vivir emociones desagradables o se queda anclado en ellas? ¿No sabe cómo gestionar ciertas situaciones en su día a día? ¿Cuándo siente ciertas emociones desagradables se juzga?

Desde Beltrán Psicología le ayudaremos a:

• Analizar las situaciones generadoras de malestar
• Poner una etiqueta a aquello que están sintiendo
• Reconocer en qué parte del cuerpo sienten las emociones
• Expresar como se sienten
• Mejorar la gestión de las emociones
• Cambiar el dialogo autocrítico por otro más compasivo

¿Tu hijo tiene dificultades de sueño? ¿Tiene recuerdos intrusivos sobre un acontecimiento traumático? ¿Tiene dificultades de concentración o de memoria? ¿Sientes que está siempre alerta? ¿La culpa y la vergüenza son constantes ?¿Hay partes de su pasado que no logra recordar?

Desde Beltrán Psicología ayudaremos a tu hijo a:

• Modificar las creencias negativas por otras más adaptativas
• Desbloquear los recuerdos asociados a la situación traumática
• Fortalecer su autoestima
• Atenuar la hiperactivación que está vivenciando
• Mejorar la gestión emocional

¿Crees que tu hijo no se adhiere bien al tratamiento y que no sigue las pautas del médico? ¿Crees que no termina de aceptar o niega la enfermedad que padece? ¿Tu hijo intenta evitar hablar sobre aspectos relacionados a su enfermedad? ¿Hay cambios comportamentales significativos a raíz de su enfermedad? ¿Sientes que se está distanciando de sus iguales tras el diagnóstico?

Desde Beltrán Psicología, ayudaremos al adolescente a:

• Tomar consciencia de la enfermedad
• Cambiar los pensamientos negativos por otros alternativos más adaptativos
• Analizar actividades agradables que puedan ser compatibles con la situación física en la que se encuentra
• Favorecer una autoestima positiva
• Favorecer una comunicación asertiva para que pudiera expresar aspectos relacionados de su enfermedad con el entorno
• Favorecer la autonomía del adolescente teniendo en cuenta las limitaciones de este.
• Mejorar la gestión emocional que conlleva el diagnóstico de la enfermedad
• Elaborar el duelo tras la pérdida de salud del adolescente.

También ayudaremos a los padres a:

• Afrontar el diagnóstico de su hijo
• Analizar las dinámicas que se establecen en la familia para poder mejorar las relaciones entre los miembros

¿Sientes que tu hijo muestra interés por ampliar el círculo de amistades, pero evita situaciones sociales? ¿Sientes que cuando está en un grupo no se muestra tal y como es y esto le está conllevando perder oportunidades a la hora de relacionarse con otros adolescentes? ¿Sientes que esta situación le está afectando a su autoestima?

Desde Beltrán Psicología ayudaremos a vuestro hijo a:

• Obtener un mejor manejo de las emociones.
• Expresar los posibles miedos asociados a las situaciones sociales.
• Mejorar sus habilidades sociales.
• Fortalecer su autoestima.

¿Vives a veces el miedo y la ansiedad muy intensamente durante varios minutos de una manera abrumadora? ¿Interpretas negativamente las sensaciones físicas de tu cuerpo con pensamientos del tipo “me voy a volver loco” “voy a perder el control” “me va a dar un ataque al corazón”? ¿Sientes que el corazón te late muy rápido? ¿Sientes temblores, hormigueo, mareos, dolor en el pecho? ¿Todo esto te está condicionando en las demás áreas de tu vida?

Desde Beltrán Psicología te ayudaremos a:

• Entender la ansiedad
• Mejorar la gestión emocional
• Modificar los pensamientos catastrofistas asociados a las sensaciones físicas de la persona por otros más adaptativos dando la explicación correspondiente
• Disminuir los miedos asociados a los ataques de pánico

¿Tu hijo siente gran angustia al enfrentarse a un objeto o situación específica? ¿Intenta evitar el objeto o la situación específica que le genera tal angustia? ¿Esto le está perjudicando en las diferentes áreas de su vida?

Desde Beltrán Psicología le ayudaremos a:

• Comprender cómo funcionan las emociones, en concreto el miedo.
• Aprender a gestionar el miedo
• Exposición a aquello que teme el niño/a
• Fomentar una buena autoestima